滨河之声丨假期学习是一场看不见的自律战

假期学习中，我们可以把学生分为以下5类：

基础好、自觉性强的学生，他们是班里的“领头羊”，名副其实的“学霸”；

基础好、自觉性差的学生，大多数掉出了班级前10；

基础一般、自觉性强的学生，成功利用假期做到了“弯道超车”；

基础一般、自觉性也一般的学生，依旧处于班级中等位置，不温不火；

基础不好、自觉性还差的学生，成绩惨不忍睹，戏称为“班级吊车尾”。

原来，基础不能说明一切，自觉才是影响成绩的最大因素！请家长们再次注意孩子的学习是否自觉，其实假期学习就像一块跳板，愿意自觉读书学习的孩子，成绩会越来越好；而天天“磨洋工”想着法子偷懒的孩子成绩则会越来越差。

      能取得怎样的成绩，都是由自己说了算。每个假期结束，整个班级的成绩大体都会在开学后会出现两极分化的局面，那些基础好而自觉性差的学生们，已经不能占据班级名列前茅的位置，反而被自觉的学生们超过了！

      假期学习中，所有学生写作业的环境是公平的，没有所谓的“被打扰”、没有“看不清黑板”这样的理由。孩子能修得怎样的学习成绩，全靠自己的学习态度，全都是由自己说了算。俗话说，态度决定一切。安徒生在写童话之前，只是一位在渡口搬运的工人；比尔盖茨在发明微软之前，只是个乳臭未干的学生而已。凡有所学，皆成天赋异禀。关键在于你是否端正了对学习的态度。

     知乎上有一个数百万人关注的热门贴子：“自律带给了你什么？”有一个高赞回答是这样说的：“自律者出众，不自律者出局”。

     你是不也曾经下定决心减肥，但没想到中途就禁不起美食的诱惑；你是不是也曾下定决心每天要早起早睡，但每晚临睡前还是默默地刷起了手机；你是不是也想过每天看书，但没想到，书翻到第十页，后面就再也看不下去了。像上面这几种半途而废的经历，你在生活中是不是经历了太多？

 

     自律的本质是什么？自律的本质就是一种对自己原始欲望的挑战，是一种克制感官享受的控制，是一种对更高级欲望的追求。

对于孩子来说，自律是很重要的，经常有家长说自己的孩子没有任何的自制力，学习的时候不认真学、写作业的时候东张西望、睡觉不看时间……孩子若是没有良好的自律品格，就很难成功，很难完成要求的目标和期望。

      假期在家学习，家就是孩子的一个舒适圈。面对这个舒适圈，自律的孩子选择自我突破，不自律的孩子选择什么都不做！真正想要变好的人，都会不停地突破自己的“舒适圈”。

     有一位作家给自律做出了定义：“自律就是有目标有方向，积极主动地做事，坚定不移地执行计划，最终达到自己想要的结果。”每天叫醒自己的，不是闹钟，而是梦想。当你真的想干成一件事，有成功的渴望，有变强变好的欲望时，自律这件事对你来说，就不是被动要做到的。杰出的作家富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好。良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，自律的       精神，是不会被所谓的命运击败的。”

     孩子，拥有自律，你才不会被自己打败！

如何让自律变成孩子的一种习惯？你需要意识到这几点：

1. 延迟满足

没有延迟满足能力的人，很难拥有自律能力。延期满足，就是要懂得“先苦后甜”这个道理。因为自律就意味着放弃眼前的享乐和舒适，去为了一个远处的目标而努力；及时行乐看似得到了暂时的快乐，却是对自己的不负责任。知道自己想要什么，目前的努力是为了一个更大的回报，会让我们更好地投入当下。

2. 计划合理

没有弹性的计划通常坚持不过三天。养成有效的自律，开始不能贪多，比如用一百天就做跑步这一件事，从一天走十分钟到一天快走30分钟，再到每周跑步三次，循序渐进的努力是为了大脑适应变化。

3. 自我激励

持续正向的反馈是一种长久的激励。自律一般分成3个阶段，前期是兴奋、跃跃欲试；中期是痛苦忍耐，甚至是瓶颈期；当自律让生活发生好的变化后，自律的后期就变成了享受。在过程中给自己激励，就会坚持看到后面那个巨大的奖励。

1. 做到榜样

一个妈妈向一位老师请教：“为什么我的孩子不爱读书？”

老师问她：“你平时读书吗？”

她回答：“很少读。”

老师回答：“从今天开始你每天读书，不出半年，你的孩子自然会爱上读书。”

想要孩子成为什么样子，我们首先要变成什么样子。要让孩子自律，就要在孩子面前做到一个好的榜样。说到的事情要做到，以行动向孩子证明。

2. 给孩子时间

一项研究表明：孩子的时间管理能力直接影响学习成绩和效率。孩子管理时间的能力就是自律。只有让孩子主动支配自己的时间，孩子才能真正体会到时间观念。让孩子主动支配时间，并不是一味地放纵孩子，而是要和孩子一起商量一个合理的时间规划，比如起床、写作业、看电视的时长，让孩子自己设定目标，并承担不守时的自然后果。

最后一段话给大家：

你背不下来的书，总有人能背下来；你做不出来的题，总有人能做出来；你愿意拖到明天的事，总有人今天努力做完。

与所有滨河的学子们共勉!