强身健体 工作之本
为了持续提高我校教职工工作生活质量，不断提升教职工的幸福感和获得感，伊川县滨河高中教职工活动中心特设多种操课，并于10月23日开始授课。操课暂设赵晶莹老师的基础瑜伽课、刘华老师的有氧操课、孙康康老师的普拉提课。
10月24日下午，刘华老师的有氧操课在我校活动中心瑜伽舞蹈厅开课。
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。
有氧操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费。
刘华老师带领老师们燃烧脂肪，健美塑身。
普拉提课
10月25日下午，孙康康老师的普拉提课在我校活动中心瑜伽舞蹈厅开课。
普拉提是专为长期伏案工作人群设计的，他们由于长时间工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。
老师们在进行课前自由热身。
孙康康老师带领大家，放松腰部、颈部，腿部，调整呼吸节奏。老师们跟着孙老师的节奏，一起强身健体。
认真的样子最美丽。
在赵老师精心指导下，老师们认真练习，挑战自我，突破极限，更好的完成每个动作。
伊川县滨河高中教职工活动中心欢迎各位老师前来！！！
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