强身健体 工作之本
为了持续提高我校教职工工作生活质量，不断提升教职工的幸福感和获得感，伊川县滨河高中教职工活动中心特设多种操课，并于10月23日开始授课。操课暂设赵晶莹老师的基础瑜伽课、刘华老师的有氧操课、孙康康老师的普拉提课。
为了持续提高我校教职工工作生活质量，不断提升教职工的幸福感和获得感，伊川县滨河高中教职工活动中心特设多种操课，并于10月23日开始授课。操课暂设赵晶莹老师的基础瑜伽课、刘华老师的有氧操课、孙康康老师的普拉提课。
一
基础瑜伽课
10月23日下午，赵晶莹老师的基础瑜伽课在我校活动中心瑜伽舞蹈厅开课。
瑜伽课有低弓步式，该动作主要以上身直立、弓步的体位为主，提高身体的稳定能力；还有前屈伸展式，该动作主要以俯身的体位为主，有助于改善消化系统和泌尿系统。
低弓步式
前屈伸展式
在赵老师精心指导下，老师们认真练习，挑战自我，突破极限，更好的完成每个动作。
有氧操课
10月24日下午，刘华老师的有氧操课在我校活动中心瑜伽舞蹈厅开课。
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。
有氧操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费。
刘华老师带领老师们燃烧脂肪，健美塑身。
普拉提课
10月25日下午，孙康康老师的普拉提课在我校活动中心瑜伽舞蹈厅开课。
普拉提是专为长期伏案工作人群设计的，他们由于长时间工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。
普拉提是专为长期伏案工作人群设计的，他们由于长时间工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。
老师们在进行课前自由热身。
孙康康老师带领大家，放松腰部、颈部，腿部，调整呼吸节奏。老师们跟着孙老师的节奏，一起强身健体。
认真的样子最美丽。
做完最后的动作和拉伸后，孙康康老师的普拉提课也接近尾声。
随着“阳光体育运动”的进一步推进，我校在落实十九大精神的同时，努力开创学校体育工作的新局面，促进学校各项工作的进行，坚持贯彻一一“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念。学校特设多种操课，上课时间如下：
1.滨河高中教职工活动中心开门时间：周一至周五每天16:30-18:30
2.场馆地点：餐厅三楼教职工活动中心3.操课时间安排：17:25-18:10
教职工活动中心简介
随着“阳光体育运动”的进一步推进，我校在落实十九大精神的同时，努力开创学校体育工作的新局面，促进学校各项工作的进行，坚持贯彻一一“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念。学校特设多种操课，上课时间如下：
1.滨河高中教职工活动中心开门时间：周一至周五每天16:30-18:30
2.场馆地点：餐厅三楼教职工活动中心
教职工活动中心简介
伊川县滨河高级中学是经洛阳市教育局批准，伊川县委、县政府倾力打造的一所公办普通高中，滨河高中领导班子责任心强、业务精干、勤恳敬业、有丰富的管理经验。教师队伍年轻化，富有激情和活力，业务素质高。教师500余人，其中研究生学历30余人，其中高级职称90余人，省市级名师、骨干教师、学术技术带头人50余人。
伊川县滨河高中教职工活动中心面积600余平方米，投资8万余元，设置兵乓球、羽毛球场地各两块，瑜伽舞蹈室一个。购置跑步机三台、健身自行车三辆、健步机两台、划船机一台，各类专项力量健身器材齐全。活动中心共分为4个区：健身机械活动区，乒乓、羽球类活动区，瑜伽、舞蹈健身区和休息、更衣区。
伊川县滨河高中教职工活动中心面积600余平方米，投资8万余元，设置兵乓球、羽毛球场地各两块，瑜伽舞蹈室一个。购置跑步机三台、健身自行车三辆、健步机两台、划船机一台，各类专项力量健身器材齐全。活动中心共分为4个区：健身机械活动区，乒乓、羽球类活动区，瑜伽、舞蹈健身区和休息、更衣区。
伊川县滨河高中教职工活动中心欢迎各位老师前来！！！
